Qu'est ce que c'est exactement?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle visant à atteindre un état de mieux être à travers des exercices de relaxation. Il est important de souligner que ce n'est pas que de la relaxation car bien souvent cette confusion est présente. En revanche, c'est à travers des exercices dits de relaxation dynamique, que nous pouvons prétendre à une modification de la conscience.

Une «étude du corps et de l'esprit» de notre propre conscience, dans la mesure où cela demande un apprentissage de l'esprit, de notre propre vision du monde et de nos capacités corporelles à nous adapter. Vision réaliste ou altérée par des procéssus inscrits dans nos codes génétiques ou à travers notre éducation.

Evidemment, comme tout enseignement, cela demande un certain temps pour s'approprier des bienfaits tant sur notre aspect physique que celui du mental. Il nous arrive bien souvent d'oublier que les deux vont de paire. Accepter de prendre du temps pour soi, ce temps si précieux dès lors que nous savons tous qu'il y a une vie et qu'il y a une mort, et que dans cet espace dans lequel nous sommes tous venus, il y a ce que l'on en fait.

Agissants parfois en mode "inconscient", nos comportements, nos idées et jusqu'à nos pensées trahissent bien souvent des lacunes dans notre capacité d'adaptation aux codes sociaux, cette pression morale à la performance, compétition sans droit à l'erreur. En prendre conscience est un nouveau pas vers soi.

Ces états de profonde relaxation n'altèrent pas la capacité de décision, ni de libre arbitre. A travers ces exercices il est permis d'accepter de s'abandonner à soi-même et à la vie qui sommeille en nous avec un but bien plus précis peut-être que celui d'être en paix avec soi-même mais également avec la vie en général. Or, il existe un moyen simple pour y accéder. En se remettant à l'écoute de soi, nous pouvons reprogrammer des facultés « en sommeil » et nous autoriser, enfin, à parcourir l'éventail de toutes nos possibilités. Elles sont infiniment inventives et totalement inoffensives.

Evidemment ce n'est pas productif dans le sens lucratif, mais peut être profitable et fertile.

Voilà ce qui explique que nous pouvons nous accorder ce temps, nécessaire, voire essentiel, afin de développer nos capacités, nos potentiels et d'esquisser enfin, une énergie créatrice, féconde d'un savoir vivre et d'un savoir être, en lien avec l'ensemble de l'humanité.

Et pour clore ce préambule, c'est avant tout, une aventure et une expérience à vivre.